Il nostro metodo
in pratica
Il nostro approccio si fonda sull’attenzione consapevole e su pratiche adattabili allo stile di vita di ciascuno. Offriamo percorsi senza pressioni e adatti a chiunque desideri migliorare la capacità di rimanere nel qui e ora. Diamo spazio al dialogo e alla personalizzazione delle pratiche, utilizzando esercizi semplici, come la respirazione e l’osservazione, per coltivare la consapevolezza. Lo scopo è creare nuove abitudini positive senza pretesa di risultati predefiniti: ogni esperienza è unica. Usiamo strumenti chiari con supporto costante, permettendo di esplorare la mindfulness con serenità. I benefici dipendono dall’impegno personale e i risultati possono variare da persona a persona.
Il team che ti sostiene
Un gruppo di professionisti esperti in mindfulness e pratiche per la gestione dell’attenzione
Giulia Verdi
Master in neuroscienze applicate Università di Bologna
Gestione dello stress
Centro Benessere Torino
Certificazioni:
Metodologie:
Competenze chiave:
Esperta in pratiche di consapevolezza e presenza, accompagna i percorsi individuali e di gruppo.
Luca Romano
Laurea in Psicologia cognitiva Università di Padova
Abitudini consapevoli
Studio Psicologico Milano
Certificazioni:
Metodologie:
Competenze chiave:
Aiuta a sviluppare nuove abitudini di concentrazione attraverso esercizi semplici e quotidiani.
Elena Sartori
Laurea in Counseling Olistico Università di Firenze
Benessere emotivo
Associazione Cultura Sana
Certificazioni:
Metodologie:
Competenze chiave:
Unisce pratiche di mindfulness e dialogo per favorire benessere e ascolto interiore autentico.
Francesco Marini
Corso Mindfulness Professionale Scuola Formazione Roma
Sessioni di gruppo
Spazio Equilibrio Roma
Certificazioni:
Metodologie:
Competenze chiave:
Guida gruppi in pratiche collaborative focalizzate sull’attenzione e la serenità condivisa.
Metodo in quattro fasi
Un percorso pratico, guidato e personalizzato
Primo contatto personale
Raccogliamo le tue esigenze per individuare le pratiche di mindfulness più adatte a te.
Incontro di valutazione
Esploriamo insieme obiettivi e possibili strategie per migliorare l’attenzione.
Percorso su misura
Definiamo esercizi concreti, adattando tempo e modalità al tuo stile di vita.
Supporto e verifica periodica
Monitoriamo i passi compiuti, offrendo feedback e aggiustamenti orientati al benessere.
Cosa rende unico il nostro metodo
Approccio flessibile, attenzione al singolo e strumenti pratici per tutti